ZAŠTO NAM JE VAŽNA PODRŠKA MENTALNOM ZDRAVLJU?

Često zaboravljamo da je briga o mentalnom zdravlju jednako važna kao i briga o fizičkom. Iako se može reći da je situacija danas bolja od one pre 10-ak godina i da se o ovoj temi priča više nego ikad na globalnom nivou, kada je u pitanju mentalno zdravlje u našem društvu je i dalje prisutna stigma. 

Kada nas boli zub, nemamo problem da se požalimo roditeljima ili prijateljima i otvoreno kažemo da smo zakazali termin kod zubara, ipak kada je u pitanju problem sa mentalnim zdravljem dosta mladih smatra da ne može otvoreno da razgovara o toj temi sa roditeljima i vršnjacima i biraju da se sami nose sa svojim problemima. Čak i kada odluče da potraže podršku od stručnog lica, biraju da kriju da idu kod psihologa/psihoterapeuta, jer se boje osude okoline. Iako je važna podrška stručnjaka, takođe je važno da u svojoj okolini imate podršku i razumevanje. Stoga je potrebno da o neophodnosti podrške mentalnom zdravlju govorimo što češće i na taj način razbijamo stigmu i širimo krug podrške. 

Adolescencija je već sama po sebi jedan od najizazovnijih perioda života, razvojne krize, pronalaženje svog mesta u društvu, građenje identiteta rezultuju povišenim rizičnim ponašanjem, te samim tim u toku tog pronalaženja svog položaja u društvu i isprobavanja novih stvari, često dolazi do poteškoća kada je u pitanju mentalno zdravlje mlade osobe.

Sam trenutak traženja podrške može biti bolan, možete osetiti da niste dovoljno jaki, dolazi do osećaja ranjivosti, oguljenosti i straha od osude. Stručna podrška je namenjena upravo tome, da vas prepozna kada ste ranjivi, prigrli i pokaže da možete da naučite odgovarajuće mehanizme prevladavanja i uspešno se nosite sa svojim poteškoćama. 

Upravo na grupama podrške možete videti koliko ljudi se suočava sa sličnim problemima i možete otvoreno razgovarati i razmenjivati iskustva sa drugim članovima grupe, što pozitivno utiče na vaše mentalno zdravlje i sliku o sebi.

Okej je da nekada niste okej, ali važno je naglasiti da je pomoć dostupna i da je traženje pomoći prvi korak ka oporavku. U Novom Sadu postoji neformalna mreža Sazvežđe podrške, koju čine 12 članica koje pružaju besplatnu psihološku podršku mladima.

U ovoj mreži nalaze se: SOS ženski centar, centar Srce, Aktiv NS, Novosadski humanitarni centar, UG Patrija, Edit centar/Infopolis, Omladina Jazas, XY spektrum, grupa Izađi, Iz kruga Vojvodina, Pričajmo (k)od kuće, Mental Hub. 

U svakom od ovih udruženja/organizacija mladi mogu dobiti besplatnu psihološku podršku u različitim formatima (individualna terapija, grupe podrške, čet, mejl, poziv). Bitno je da potražimo podršku kada se osećamo loše!

Autorka teksta: Miljana Pena