Šta su grupe podrške?

Čovek je socijalno biće, raste, razvija se i uči nova znanja i veštine prvo u porodičnom okruženju, a zatim kroz odrastanje postaje deo novih grupa kojima daje svoj doprinos. Poput toga i psihoterapijske grupe podrške oslikavaju čoveka kao socijalno biće i člana grupe i daju priliku za istraživanje raznih tema u grupnom grupnom okruženju. Grupe podrške mogu biti posvećene raznim temama i poteškoćama ( anksioznost, depresivnost, samopovređivanje, poremećaji ishrane itd.), sa kakvim god poteškoćama da se borite, grupe su dobar izvor podrške. Pored podrške psihologa, psihoterapeuta imate priliku da čujete i iskustva drugih ljudi koji se nose sa problemom poput vašeg, što učvršćuje uverenje da niste sami u svojim poteškoćama, možete stvoriti nova poznastva koja ćete održavati i van terapijskog setinga, što je takođe jedna vrsta podrške. Kada se nađete zajedno sa ljudima koji se nose sa sličnim problemima, imaćete priliku da podelite svoje iskustvo i dileme i čujete nova i drugačija mišljenja.

Jasno je da je ulazak u grupu i deljenje svoje intime u početku može biti neprijatno iskustvo, teško je da pred nekim nepoznatim ljudima otvoreno pričate o svojim problemima, međutim kada se razgovor pokrene i čujete da još neko ima slično iskustvo, shvatite da niste sami u svom problemu. Ljudi se među sobom svakako razlikuju, po interesovanjima, stavovima, ponašanju, ali ipak kada se nađete u ovom setingu i krenete da delite svoja iskustva sa grupom, shvatite da ste se zapravo u mnogo čemu slični i to ojačava podršku i povezanost koja se stvara sa drugima.

Pored toga što uvidite da niste sami u svom problemu, imate priliku da čujete možda i neke nove predloge za rešenje ili barem olakšavanje vašeg problema, a isto tako imate priliku da i vi pomognete nekome nekim svojim predlogom rešenja ili samo time što ćete izneti svoja osećanja i sa čim se nosite. Takva atmosfera, u kojoj ljudi dele svoja iskustva, mišljenja, poteškoće vremenom grupa postaje sigurno mesto, nešto čemu se radujete, a članovi grupe neko sa kim želite da podelite nove događaje u svom životu i probleme sa kojima se susrećete. Možete sebe da vidite iz očiju drugih i da o svom viđenju odnosa među ljudima, ponašanju i emocijama otvoreno razgovarate.

Grupe podrške uglavnom broje od 8 do 10 članova, i kao i za individualnu psihoterapiju i ovde važi pravilo o poverljivosti podataka i sve što kažete ostaje među članovima grupe, te ne morate da brinete o tome da će vaše lične stvari ići dalje od tog kruga ljudi.

Važno je naglasiti da je pomoć dostupna i da je traženje pomoći prvi korak ka oporavku. U Novom Sadu postoji neformalna mreža Sazvežđe podrške, koju čine 12 članica koje pružaju besplatnu psihološku podršku mladima.

U ovoj mreži nalaze se: SOS ženski centar, centar Srce, Aktiv NS, Novosadski humanitarni centar, UG Patrija, Edit centar, Omladina Jazas, XY spektrum, grupa Izađi, Iz kruga Vojvodina, Pričajmo (k)od kuće, Mental Hub, Infopolis.

U svakom od ovih udruženja/organizacija mladi mogu dobiti besplatnu psihološku podršku u različitim formatima (indvidualna terapija, grupe podrške, čet, mejl, poziv). Bitno je da potražimo podršku kada se osećamo loše!

Tekst je nastao kao deo projekta Gradske uprave za zdravstvo Grada Novog Sada (Razvoj psihosocijalnih usluga za mlade u Novom Sadu).